食生活カンタンチェック
普段食べている食事や食材、生活について、画面に沿って答えるだけで、食習慣・生活習慣の診断が簡単にできます。
食品の不足はグラフで表示し、改善へのアドバイスを出します。また、総合点数を表示するので適正な食生活なのかどうかの目やすにしてください。 |
注意すること
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18歳〜28歳前後の健康な方を対象にしています。現在療養中・治療中の方は、かかりつけの医師にご相談下さい。 |
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日本の食生活を基本としています。 |
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アレルギーのある食材へのアドバイスは、症状がさまざまなので適切でない場合があります。 |
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毎日ハードトレーニングをしておられる方には、適切ではない場合があります。 |
マイページについて
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マイページ登録すると色々な記録を残せます。学生生活の思い出にも活用ください。 |
マイページの機能
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「食生活カンタンチェックの記録」「生活目標」「食事日記」「体重記録」などがあります。 |
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できること
私の「プチ目標」を登録
日々の健康や生活面の目標を自身で設定しよう！
運動、食事に、生活リズム。あなたの生活に足りないと思う生活ポイントを、簡単な目標からストイックな目標まで、自分ペースの生活目標に取り組もう。
目標期限が来ると「振り返り案内」が出るので、次の生活目標も是非登録してくださいね。
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みんなの「プチ目標」
目標に向かっているのはあなただけじゃない！
現在みんながチャレンジ中の「プチ目標」をランダムで表示します。
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食べもの日記
食べたものを写真で登録できるよ。携帯電話からは写メール送信で簡単登録！
今のあなたの食に関するブームから、食生活の偏りまで、「おいしいところ」「まずいところ」がひと目で分かります！
（1日の登録は最大6件まで。）
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体重をグラフで見よう！
体重の変化は健康維持や食生活を整える目安になります。
ひと目に分かりやすい体重変化グラフで、気になる体重変動・目標体重への成果が実感できます。
量るだけでダイエットできるかも！？
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手早くできるレシピ チャレンジしてみませんか
マイページに登録頂くと、大学生協のオリジナル、簡単レンジレシピがランダムで表示されます。
手間要らずの簡単調理でおいしいご飯にチャレンジしよう！
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メニューボタンの説明
マイページアカウントの編集
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「ニックネーム」の変更や、携帯電話E-mailアドレスの登録ができます。退会もこちらから。
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再カンタンチェック
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食生活・生活ペースの改善・変化が見られたら、もう一度「食生活カンタンチェック」をしてみましょう。
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私の「プチ目標」
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現在登録している生活目標の「変更」から、「新規作成」「過去の目標履歴」をご覧いただけます。
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食べもの日記
カンタンチェックグラフ比較
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再カンタンチェックを続けると、それまでの診断結果が蓄積され、レーダーチャートで比較することが可能です。
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体重をグラフで見よう！
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量った体重を記録できます。日々の成果や体重の変化もグラフを見ればひと目で分かります。
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前回のカンタンチェック結果
過去のカンタンチェック比較
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